(Toutes les techniques que je vous transmet sont adapté pour ma boxe,

la Boxe Non Codifiée ( BNC ).

Elles ne sont donc pas représentative d'un style en particulier, je m'inspire seulement de ce qui fonctionne pour moi et pour mes élèves)

     La Boxe Non Codifiée est un mélange d’arts martiaux, de culture physique et de développement personnel.

 

     Martialement, c’est un mélange de Kung Fu (China et mains collantes), Aïkido (chute, contrôle de soi), Yoseikan Budo (combat au sol et lutte), Judo (projections, contrôle de l’adversaire) et Boxe Anglaise (défense impénétrable aux poings).

Au niveau de la préparation physique, santé, bien être et performances personnelles sont la priorité : exercices d’endurance, musculation adaptée, remise en forme, techniques de respiration et de récupération.

Concernant le développement personnel, la confiance en soi et le passage à l’action seront valorisés.

 

     Pourquoi fais-je cela au lieu d’apprendre tranquillement dans mon coin sans gêner personne ? Pourquoi je ne transmets pas tout simplement la boxe anglaise (entraîneur en 2014 et 2015) ou le Kung Fu Xing Yi (Diplôme d’instructeur fédéral en cours) ? Pourquoi je prends le risque d’affronter les critiques sur internet au lieu d’être, tranquillement dans un gymnase, ce qui serait plus politiquement correct et codifié.

Savez-vous qu’il y a un viol en France toutes les 40 minutes ? Connaissez-vous des gens dans ce cas-là ? Avez-vous vu les personnes que vous aimez souffrir sans pouvoir les aider ? Avez-vous un besoin brûlant de pouvoir défendre les personnes que vous aimez ou, tout simplement, de vous protéger ? C’est pour cela que j’ai créé la BNC et que je me forme au quotidien pour contribuer à une meilleure gestion des rapports violents aujourd’hui. Je ne veux plus voir cela. Du coup, à mon simple niveau, je veux contribuer à un mieux vivre ensemble notamment à travers ces cours réguliers partagés.

 

PS : je réfléchis aux modalités de création d’une association pour jeunes en difficultés. Je pense humblement que la médaille obtenue par la jeunesse et sport pour mes actions pour aider les jeunes en difficultés, à travers le sport, me permettra mieux de comprendre leurs besoins et surtout d’être pris au sérieux par ces derniers sans aucune démagogie. Je suis donc ouvert à tout type de dons (matériel – argent pour acheter du matériel ou payer une assurance à ces jeunes).

 

     Pour vous présenter la philosophie de la BNC, je m’appuierais sur : « Zen & Arts Martiaux », de Taisen Deshimaru. Comme dit le professeur E. Herrigel, professeur de Zen, « le hall d’exercice où s’apprend l’art de l’épée porte de longue date ce nom : lieu de l’éveil (dojo) ». La priorité sera donc de vous recentrer sur vous-même, de réaliser un travail uniquement en vous-même que ce soit lors d’exercice individuel ou en groupe. Ce professeur affirme aussi que « La découverte, au plus profond de l’être, de l’essence sans fond et sans forme découle d’une méditation dirigé avec méthode ». Les différentes pratiques que nous réaliseront (boxe, musculation, respiration et souplesse) vous influenceront dans votre quotidien : plus de clame, de tranquillité, votre intuition deviendra forte. Descartes affirme que notre intuition est notre lumière naturelle. A différencier de la raison. L’intuition est une évidence et la raison est un raisonnement logique. Intuition à la base qui devient raison en la prouvant (on valide par la raison).

     « Il suffit qu’il n’y ait ni amour ni haine Pour que la compréhension apparaisse Spontanément claire Comme la lumière du jour dans une caverne », Shin Jin Mei, "Traité de l'Esprit Non-duel" (V ème siècle AC). Si combat il y a, il est toujours à l’intérieur de nous. Le seul ennemi que nous ayons, c’est nous-mêmes.  Le travail quotidien dans ces disciplines, que je vous propose, vous permettra d’accéder à un équilibre intérieur. Devenir une montagne. Personne n’a l’idée de bouger une montagne. Etre fort est facile, tout le monde peux le devenir mais, on rencontre toujours plus fort que soit. En revanche, être puissant, c’est devenir montagne. C’est s’habiter dans son être profond, se connaître. Apprendre à reconnaître ces fragilités, non plus comme des faiblesse qui nous mettrais en faille mais, comme des opportunités qui nous permettraient de grandir.

 

 

Boxe Non-Codifiée : Mains nues

 

Le combat à mains nues est comme une danse. Il est inutile de commencer à taper comme une brute lorsque l'on ne sais même pas se déplacer. Apprenez à connaître votre corps, vos faiblesses. Faîtes en une force !

 

Travaillons d'abord les bases, nous passerons ensuite au travail spécifique :

    - Longue distance

    - Courte distance

    - Corps à corps

    - Combat au sol

 

Apprendre la garde, technique 1

Merci à mon boxeur Tony pour sa participation

 

 

La BNC, c'est avant tout apprendre en s'amusant !

 

 

 

Petit travail improvisé pour l'esquive avec la mini-fente

 

 

Comment gagner en amplitude au niveau des coups de pieds?

En faisant des étiremments tel celui ,

SURTOUT pas !

 

 

 

 

 

 

Un boxeur travail en explosibilité et non en douceur. Vous devez donc changer complètement votre manière de pratiquer. Travaillez en douceur MAIS, sans forcer. effectuer plutôt en travail tel que celui de droite avec une corde attaché à votre pied. le but n'est surtout pas de tirer avec la corde mais bien, de contrôler le mouvement en vous aidant de cette corde !

 

 

 

 

Ensuite, vous constatez sur l'image de dessous que mon dos n'est pas du tout bien positionné donc, il ne faut pas travailler ainsi.

 

 

 

 

Dernier exercice pour aujourd'hui, toucher la corde comme sur l'image ! (attention à votre position au niveau du genoux notamment)

 

 

 

 

 

 

 

Évaluer cet élément
(5 Votes)

Plus dans cette catégorie :

C'est gratuit

Abonnez-vous pour recevoir des conseils gratuits régulièrement pour vivre vos rêves

captcha

Faire un don

Ce site est entièrement gratuit, merci pour votre soutien



Présentation

Suivez nous sur Facebook

Aller au haut