Interview de Reggie Fit

Interview de Reggie Fit

 

 

Je suis fier de vous présenter l'interview de Reggie Fit

Suite à l'article sur la préparation à la compétition (LIEN ), il nous semble important et vous présenter cette interview !

 

Jeune compétiteur de 20 ans, Reggie est un athlète fitness.

Je l'ai remarqué car il s'est classé 8° sur 18 à Musclemania en étant en … prise de masse ! Son profil m'a intrigué et il à gentiment accepté de répondre à cette interview.

Ancien joueur de football US, il s'est lancé dans la compétition en adaptant ses habitudes alimentaires et sportives : c'est un life-style qui se développe naturellement.

 

BHC : Es-tu sponsorisé ?

 

RF Oui, je suis sponsorisé par adnwordnutrition

 

BHC : A quoi sert un sponsor ? Est-ce obligatoire pour faire de la compétition ? Qu'est ce qu'il apporte concrètement ?

 

RF Un sponsor sert à t'aider financièrement ou matériellement quand tu pratiques un sport. Il s'agit d'un échange. Du côté de l'athlète, il faut remettre un justificatif au sponsor pour qu'il puisse déduire une partie de ce qu'il donne aux impôts. Concernant les gains, grâce au code promo de l'athlète, lorsque une personne passe commande avec ton code, une partie de la commande t’es destiné.

 

Parlons maintenant alimentation !

 

BHC : Quel type d'alimentation faut-il avoir lorsque l'on veut faire une compétition ?

 

RF La préparation a une compétition se fait en deux phases selon moi : la prise de masse et la sèche.

En prise de masse nous allons chercher a augmenter son taux calorique, donc consommer des aliments riches en calories dont glucides.

En sèche, au contraire, on cherche à éliminer la graisse et eau donc on va limiter tout ce qui est glucide, graisses.

 

 

BHC : Est-ce qu'une sèche représente simplement le fait de consommer moins de calorie que ce que l'on consomme ?

 

RF On le dit souvent, tout se passe dans la cuisine. Mais pas que ! L’entraînement aussi est très important.

 

BHC : Faut-il s’entraîner léger et faire des séries longues pour sécher ?

 

RF En sèche nous sommes en déficit glucidique, donc il faut pas forcer à l’entraînement.

 

 

BHC : Faut-il des compléments alimentaires ?

 

RF Les compléments alimentaires ne sont pas forcément obligatoire. C’est en revanche une aide en plus de ton alimentation pour évoluer plus rapidement et sainement.

 

BHC : Que manger lors d'un cheat meal ?

 

RF McDo, KFC et compagnie ! ;)

 

BHC : Y-a-t-il une diète secrète, convenant à tous et toutes ? Une entraînement secret pour réussir ?

 

RF Non il n’y a pas diète et entraînement secret. Il faut comprendre que toutes les méthodes d’entraînements sont efficaces MAIS, nous ne réagissons pas tous de la même façon.

 

La musculation :

 

BHC : Combien de jours de récupération par groupe musculaire ?

 

RF Selon moi, deux jours, c’est le top !

 

BHC : Comment gérer la semaine entre musculation et cardio ?

 

RF Je suis actuellement en pdm (prise de masse) donc, je ne fais que rarement du cardio (et alors, seulement 10-15 minutes)

 

BHC : As tu les abdos apparent toute l'année ? Un taux de masse graisseuse bas ?

 

RF Je suis de type ecto donc j’ai donc la chance d’être sec et d’avoir un métabolisme assez rapide donc je brûle vite ce que je mange : cela me permet de rester sec toute l’année.

 

BHC : Question qui fâche, faut-il être dopé pour faire une compétition ? Tout dépends la compétition que tu fais, et si tu veux aller loin ;)

 

Questions générales :

 

BHC : Est-ce que tout le monde peut réussir s'il veux sécher et avoir un physique sexy et athlétique ?

 

RF Oui, tout le monde peut réussir : il faut juste être motivé et s’en donner les moyens.

 

BHC : Peut-on vivre de la compétition ?

 

RF Pour en vivre, il faut être Pro et, avoir une très bonne visibilité. (Nous reviendrons sur cette idée de visibilité dans un prochain article)

 

BHC : Est-ce que devenir pro doit être un aboutissement ? Comment le devenir justement ?

 

RF Pour ma part, oui, c'est mon objectif. J’aimerai bien finir pro WBFF ou Miami Pro.

Pour devenir Pro, il faut finir dans les 3 premiers d’une organisation pro.

 

BHC : Ou pouvons-nous te suivre et te contacter ?

 

https://www.facebook.com/Reggie-Fit-Road-To-Fitness-Game-1262974153790202/?ref=page_internal&fref=nf

 

Merci encore à Reggie Fit
 d'avoir accepté de participer à ce projet pour vous offrir un article de qualité et, de haut niveau, pour la préparation à la compétition en BB, Men's Physique et Bikini !

 

La suite de l'article sur la préparation à la compétition : LIEN 

 

Sportivement !

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