Exercices mixtes

Exercices mixtes (5)

Les sangles sont très intéressantes pour se remettre en forme mais aussi pour avoir un très bon niveau physique.

 Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vais vous présenter des séances de Cross Training

 

Concernant mes sources, je m’appuierai tout d'abord sur différents experts / entraîneurs, puis sur mon expérience d’entraîneur sportif et bien évidemment sur mon mémoire de master 2 réalisé en STAPS sur la musculation au poids du corps. Tout cela complétera la formation, fort intéressante, effectuée auprès de « Laureat Academy ».

Il y a de nombreuses manières pour perdre du poids et faire du sport ! Voici le Boot Camp !

  1. Séance sans matériel (juste un sifflet)

  2. Séance avec matériel : 1 ou 2 grosses cordes (corde de marins) , chrono, trousse de sécurité

  3. Séance avec matériel : 2 grands pneus, des plots, chrono, trousse de sécurité

L'entraînement en croisière. Un bateau de croisière est très grand. Vous pouvez vous entraîner sur la piste de course sur le pont mais, vous avez aussi une ou plusieurs salles à disposition.

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