All for Joomla All for Webmasters

 Pokémon Go ? Un jeu ludique et social pour perdre du poids ?

 

Bonjour tout le monde, Benjamin Hennequin ( http://benjamin-hennequin.com ) et Soyons Fit ( https://www.facebook.com/fitbyfanoux ) vous offre cet article sur le jeu Pokémon Go qui fait beaucoup parler de lui depuis sa sortie !

Lorsque Pokémon-Go est sorti en France le 24 juillet 2016, ça à été le « buzz » ! Dès lors, chacun a réagi à sa manière. BHC a pensé « encore un nouveau système pour fliquer la population et la rendre dépendante à des jeux réduisant notre intelligence ». Tandis que d'autres, comme Soyons Fit, sautent sur le jeu avant même sa sortie officielle ! Que l'un ou l'autre ait raison, il faut reconnaître une chose : ce jeu pousse les personnes à se « bouger »

 

Pourquoi cet engouement ?

 

Aujourd'hui nous allons parler de Pokémon go, de la folie qui l'entoure, du concept de réalité augmentée, du principe du jeu , de son intérêt et de ces points négatifs

Mais Pokémon Go, en quoi cela consiste ???

 

A moins d'avoir vécu ces dernier mois dans une grotte ( vu la chaleur actuelle je pourrais le comprendre ) vous avez entendu parler de Pokémon go.

Mais pour ceux qui, comme BHC, vivent en décalage avec la réalité virtuelle ;) , nous allons vous expliquer. Pokémon go est une application développée par niantic (une filiale de Google qui a, il y a quelques années, développé une application de jeu qui s'appelle ingress ) qui permet de devenir un dresseur Pokémon et de capturer des Pokémon virtuels dans la vie réelle grâce à un smartphone Androïd ou un Iphone (les Windows phone sont encore une fois laissés sur le côté) en réalité augmenté grâce a son appareil photo.

 

Pourquoi une telle folie autour de ce jeu ?

 

Pour la génération ayant connu les premiers jeux Pokémon (rouge et bleu , jaune), cette application les renvoie un peu en enfance ou adolescence et leur permet de ressentir la nostalgie d'antan de se promener dans les hautes herbes du bourg palette pour capturer leurs premiers Pokémon.

 

Pour les autres, l'aspect réalité augmentée ajoute un côté inédit et original à ce jeu ce qui lui donne un attrait certain.

 

La réalité augmenté, qu'est-ce que c'est ?

 

La réalité augmentée (à ne pas confondre avec la réalité virtuelle) est le fait d'intégrer des éléments virtuels dans un environnement réel. Dans Pokémon Go, cela se traduit par l'apparition a travers votre écran de smartphone le Pokémon dans le monde réel (par exemple voir un Pokémon se poser sur votre meuble de salon ou sur le panneau stop en bas de votre rue).

 

Comment jouer à ce jeu ?

 

Équipé de son smartphone et de l'application on se promène au gré de nos envies (nous pouvons même aller faire nos courses, Soyons Fit le fait très souvent) et parfois nous voyons des Pokémon apparaître à côté de nous. Ainsi, grâce a notre appareil photo, on cherche le Pokémon dans le monde réel et nous pouvons lui lancer des balles spéciales qui servent a capturer ces Pokémon (Pokéball) . Ces actions sont possibles grâce a un forfait internet mobile et au GPS intégré à votre smartphone qui vous localise en temps réel et vous met sur une version modifiée pour l'application de Google Maps.

 

 

Le jeu et la santé :

 

But du jeu : trouver des pokémon !

Action : il faut se promener dehors pour se déplacer, ou si vous êtes bien placé dans votre domicile chasser même de votre canapé …...

Bienfaits : au niveau cardio-vasculaire, cela permet de renforcer de manière globale notre corps, de se « forcer » à s'activer.

Inconvénients : les ondes sont constamment présente et le fait d'être obnubilé par le portable et les jeux virtuels nous décalent de la réalité. Nous aimerions aussi poser une question simple : avons-nous besoin d'un jeu virtuel pour sortir nous promener ???

 

 

- Les arènes : Il faut savoir que vous pouvez réaliser cotre premier combat en arènes quand vous serez au niveau 5 et pas avant, Essayez donc de trouver le plus de pokémon possible et de garder les plus fort (nous en reparlerons plus bas)

 

Action : il faut se déplacer seul ou en groupe pour trouver des arènes et les défendre afin d'augmenter le niveau, de placer plus de Pokémon et attaquer les autres arènes qui ne sont pas de votre équipe (nous parlerons des équipes plus bas dans l'article) afin qu'elles vous appartiennent et que vous puissiez y déposer vos Pokémon, Quand vous arrivez à placer vos Pokémon dans des arènes vous gagnez 10 pièces qu'il faut réclamer dès que votre Pokémon y est, sinon vous n'en gagnez aucune si vous perdez. Vous gagnerez donc vos 10 pièces au bout de 24h.

Bienfaits : les bienfaits pour la santé par la sociabilisation, dynamique de groupe, voire des personnes plus jeunes, du même âge ou plus âgés que vous et faire la même chose. Parfois la discussions se lance et vous pouvez faire de belles rencontres.

Inconvénients : s'agit-il vraiment de sociabilisation ou plutôt d'intégrer un groupe en étant obnubilé par son portable sans réagir ni se parler ??? Ne savez-vous pas vous sociabiliser autrement ? N'est-ce pas la fin des jeux de société, des rendez-vous « football », .des longues conversations en se promenant dans un parc, ...

 

- Vous souhaitez attirer les Pokémon ? Utilisez donc l'Encens. C'est une senteur qui attire les pokémon sauvages vers soi pendant 30 minutes. Vous pouvez les attraper quand vous passez a côté d'un Pokedex ou quand vous passez au niveau supérieur,

Action : dès que vous voyez un encens, vous accourez pour capturer les Pokémon et votre corps, de fait, s'habitue à de nouveaux efforts.

Bienfaits : vous allez accourir ou marcher vite et donc augmenter votre rythme cardiaque et vous surpasser pour obtenir un maximum de Pokémon.

 

Inconvénients : il y a des accidents comme nous le constatons aux informations. Il y a donc des risques de se blesser, il y a même des morts déjà ! Entre nous, il faut vraiment être inconscient pour risquer sa vie pour un Pokémon virtuel. Comme écrit sur la page d’accueil dès que nous lançons le jeu, c'est de rester vigilant sur ce qui se passe autour de nous, donc il faut éviter de jouer quand on est au volant d'une voiture, quand nous devons traverser une route, quand nous sommes au bord d'un ravin, ... Pensez à votre famille et vos amis quand vous jouez à ce jeu et à la peine que ça pourra leur faire.

 

- Les œufs : Il y existe 2 sortes

 

Action : Marchons, marchons, marchons ...

Bienfaits : puisqu'il faut marcher pour obtenir l'éclosion d'un œuf (mais pour le faire éclore il faut le mettre en incubateur et nous en parlerons un peu plus bas), cela motive à sortir et aller se promener ! Vous marchez, vous dégourdissez vos jambes, découvrez de nouveaux muscles même si l'effort est assez long ! La marche n'est pas prise en compte si vous êtes dans une voiture, dans un bus, dans un train ou même à vélo, Vous voulez faire éclore vos œufs. Il faut marcher ou courir, pour les plus courageux qui aiment la course. Vous avez des œufs qui éclosent au bout de 2 km, d'autre au bout de 5 km ou encore 10 km. Ce nombre augmente-t'il encore ? Pour le savoir il va vous falloir monter les niveaux !

Inconvénients : pour une fois nous ne critiquerons pas, le sport c'est bien !:)

 

La « chasse » constante : Ou que vous soyez vous avez envie de sortir votre jeu et de regarder si il y a des Pokemon que vous n'avez toujours pas dans votre Pokedex, si il n'y a pas d'arènes ou même de Pokestop.

 

Action : Se déplacer !

Bienfaits : activité qui devient vite intense puisque, dès qu'on croise un Pokemon, notre téléphone vibre.

Inconvénients : puisque le jeu rend addict, il existe des symptômes liées à cette passion dévorante. Notamment l'alimentation rapide, les fast food et un gros problème de batterie car nos portable ne tiennent pas la journée avec une batterie chargée à fond et avec le GPS lancé toute la journée, Il faut donc ce balader avec son chargeur et une batterie rechargeable (fort pratique), Pour les plus courageux, qui ont envie de tenir la ligne et qui savent qu'ils vont partir un long moment vous pouvez préparer votre sac à dos avec une bouteille d'eau et un bon sandwich fais maison (vos finances vous diront merci),

 

Enfin, il existe dans Pokémon Go plusieurs équipes (trois couleurs de base du jeu), qui ont chacune une originalité : l’équipe Jaune serait plus intuitive, l’équipe Bleu serait plus sage et l’équipe Rouge plus brave.

 

Avis général sur le jeu Pokémon Go :

 

L’intérêt du jeu Pokémon go ?

 

Il engendre de nombreux bienfaits : sociabilisation, sortie en couple mais aussi tout ce dont nous avons parlé précédemment.

Un fan du jeu nous raconte que « cela l'oblige également à beaucoup marcher pour attraper des Pokémon et faire éclore des œufs./ On trouve notamment les pokémon dans des lieux de type monuments historiques. Ce qui permet également de faire du tourisme ! J'espère qu'ils vont décliner ce concept avec d'autres jeux car ça me motiverait à sortir davantage faire de longues marches. Ils tiennent un truc je pense :-) Après tout le reste, c'est une question de bon sens individuel, mais il y a de l'idée derrière. »

 

Point négatif ?

 

Pokémon Go outre ces cotés positifs possède néanmoins quelques cotés négatifs comme par exemple :

l’inattention des participants, en effet les gens sont constamment collés à leurs smartphones et ne font plus attention à leur environnement ce qui peux entraîner des chutes, des collisions ,... le plus dangereux ce sont les joueurs qui jouent en conduisant ce qui a déjà provoqué des accidents de la route (souvent sans gravité heureusement).

Pokémon Go provoque une addiction très forte : nous pouvons voir des personnes jouant a leur travail. Ce qui provoque forcément une baisse d'attention et de qualité de travail. Ensuite relevons d'autre points : il faut internet, le GPS, vos yeux sur l'écran sont affaiblis et cela entraîne un risque de perte de vue progressive. De plus, il ne faut pas tomber dans les excès en donnant de l'argent, dé-sociabilisation , ...

 

un autre point négatif c'est la méconnaissance qu'ont les gens de la perte calorifique qui est provoquée par la marche à pied, en effet ils ont tendances a surestimer cette perte et nous voyons souvent des gens qui achètent des produits industriels et des soda pour sortir faire de longues excursions

 

 

Enfin, avant de donner notre avis personnel, nous vous proposons quelques conseils pour allier plaisir et perte de poids !

 

Voici des exemples d'étirements à faire après ( http://benjamin-hennequin.com/sante/creer-un-un-corps-en-bonne-sante/etirement-souplesse/item/312-etirements,-stretching,-souplesse )

 

Voici ensuite des exercices à faire en rentrant de votre « chasse » :

 

Soyons Fit vous propose ici un exemple de repas que vous pouvez amener avec vous si vous partez chasser la journée en famille, entre amis, ...

 

Sandwich1 :

Jambon crudités au pain complet : 2 tranches de jambon, 4 rondelles de tomates, quelques rondelles de radis, 2/3 feuilles de salades.

 

Sandwich 2 :

Poulet crudités au pain complet : Blanc de poulet émincé, 4 rondelles de tomates, 2/2 feuilles de salades.

 

Sandwich 3 :

 

Thon-Mayo au pain complet : 1 boîte de thon entier, 6 rondelles de tomates, 1 œuf, 2/3 feuilles de salades.

 

Sandwich 4 :

Saumon-Concombre au pain complet : 1 tranche de saumon fumé, 6 rondelles de concombres, fromage à tartiné (type carré frais), jus de citron.

 

Sandwich 5 :

Dinde-fromage au pain complet : Jambon de dinde, 6 rondelles de tomates, 2 tranches d’Emmental, 2 feuilles de salades, 1 càc de moutarde.

 

Avis de Benjamin Hennequin :

 

Je n'irai pas jusqu'à dire que Pokémon Go va permettre de régler le problème de perte de poids c'est évident ! En revanche, il est vrai que cela peut activer du monde ….

Je dirai donc rapidement, après écriture de cet article, que le jeu pokémon Go peut, d'une certaine façon, contribuer à votre perte de poids mais, il ne pas tomber dans l'excès du jeu. Je vais vous donner deux exemples qui conflueront mon plaidoyer :

  • Un de mes amis fait des dizaines de kilomètres pour ses pokémon, il perd du poids et fais attention à ce qu'il mange.

  • Une de mes amies voit son mari obnubilé par le jeu pokémon et donc, leur relation se dégrade... La perte de poids n'est plus prioritaire (ni le sexe, ni la tendresse, ni les relatons, ...). Une seule chose l'est : chasser les pokémon !

 

Avis de Soyons Fit :

 

A la base, Pokemon Go, je ne voulais pas l'installer, entre ma petite vie de famille et mes études, je n'ai pas spécialement le temps de prendre mon téléphone et de jouer, Au final, mon mari me l'a installé sans même me demander mon avis et je me suis retrouvée à chasser les Pokemon, Vu que le jeu est sorti pendant les vacances d'été, le soir quand mon mari arrivait vers chez nous, j'allais le chercher à la gare avec mes enfants ou toute seule quand les enfants n'étaient pas la et une chose en faisant une autre les sorties du soir ne durais plus 30 minutes mais 2h, Bref aujourd'hui je lance mon téléphone quand je sors, et que je ne l'oublie pas, puis quand j'arrive à la destination finale, je coupe mon GPS, le jeu et je vais faire ce que j'ai à faire. Quand je suis dehors je regarde beaucoup la route car quand je croise un Pokemon mon téléphone vibre donc je peux rester concentrer sur la route, Je peux y jouer avec mes enfants, attaqué une arène avec mon chéri et au final j'adore ça, Je pense que ce jeu peux aider les personnes qui ne bouge pas beaucoup à ce déplacé un peu plus, Comme toujours j'aime bien aller demander aux personnes de mon entourage ceux qu'ils pensent de ce jeu, Donc beaucoup n'aiment pas, mais d'autres y jouent beaucoup, Je vais vous parler en particulier d'une personne que je connais depuis très longtemps qui avec ce jeu à réussi à perdre 2 kilos car elle passe ses week-end en chasse, Je lui ai demandé ce qu'elle ressentait quand elle faisait autant de marche et elle m'a répondu qu'aujourd'hui elle est moins essoufflée quand elle va marcher et est moins fatiguée quand elle va marcher,

 

Pour conclure :

Voici une petite vidéo ou BHC vous présente son avis, plus personnel, sur le jeu Pokémon (La neutralité étant respecté dans cet article en collaboration avec régime maigrir, il ira beaucoup plus loin dans la vidéo) :

 

 

Merci à Manuel Panella pour sa participation à cet article ainsi qu'au groupe « Santé Sport Nutrition »  ( https://www.facebook.com/groups/bhcfitgame ) qui soutiennent Benjamin Hennequin lors de sa thèse et de ses publications.

 

Soyons Fit est passionné de sport. Après une grande pause elle s'est mise à courir puis, découvre le fitness et la musculation. En préparation du BPJEPS AGFF pour devenir coach, elle vous transmettra sa fraîcheur et son amour pour le sport à travers ses articles. Retrouvez la ici. https://www.facebook.com/fitbyfanoux/



BHC est le créateur du site benjamin-hennequin.com et de ce forum. http://benjamin-hennequin.com/index.php/forum/index 

Il vous transmet sur sa chaîne Youtube ( https://www.youtube.com/channel/UC1qdvrAhEk-RZ5Y1Liq-1rg?sub_confirmation=1 ) de nombreux conseils gratuits.

Vous voulez perdre du poids ? Il a prévu une série gratuite pour vous apprendre de A à Z comment perdre du poids et suivre une alimentation équilibrée ici : https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLC2zKQQJu5lfbz054fy7-I52ZjrEsXo.

 

 Source : http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1542 

Évaluer cet élément
(2 Votes)

Plus dans cette catégorie :

C'est gratuit

Abonnez-vous pour recevoir des conseils gratuits régulièrement pour vivre vos rêves

captcha

Faire un don

Ce site est entièrement gratuit, merci pour votre soutien



Présentation

Suivez nous sur Facebook

Aller au haut