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Créer le corps de ses rêves grâce à la compétition ! - Partie 1

Créer le corps de ses rêves grâce à la compétition ! - Partie 3

Créer le corps de ses rêves grâce à la compétition ! - Partie 2

Créer le corps de ses rêves grâce à la compétition ! - Partie 4

Créer le corps de ses rêves grâce à la compétition ! - Partie 5

La confiance en soi grâce à la musculation ?

 ATR (appui tendu renversé) : principe, bienfaits et risques

 

L'appui tendu renversé (ou arbre droit, équilibre), qu'estce que c'est ? C'est ça ! C'est un excellent exercice qui fait travailler tout le corps : tous vos muscles sont sollicités !

Comment maximiser le gain musculaire pour le temps passé  ?

Oulala… déjà le titre me semble compliqué, soyons plus clair  : vous voulez vous muscler en peu de temps et de la manière la plus efficace  ? Oui  ? Et bien allons – y  !

Présentation complète de la série : Comment obtenir un corps en bonne santé en étant seul chez soi ?

Le cou !

Se muscler le dos à domicile et sans matériel c'est ici ! 

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