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L’idée de la visualisation est que nous pensons constamment à des choses.

Cependant, si nous ne contrôlons pas ces images, nous risquons d’en souffrir. S’il est possible d’être heureux ou, malheureux, grâce à nos souvenirs, n’est-il pas possible d’utiliser justement nos souvenirs et, notre imagination, pour gagner en productivité et bien être ? Je parle d’imagination pour un point bien précis. Prenons un exemple concret, que tout le monde à vécu : le stress avant un exam ou un entretien d’embauche : nous commençons à imaginer le pire des scénarios et cela nous stresse. Résultats : mains moites, bégaiements, difficulté à respirer et bien d’autres choses. Mais attendez, voyons, ce n’est que notre imagination, pourquoi cela a-t’il de l’impact sur nous ?
Et lorsque nous sommes jaloux et que nous pensons que la personne qui partage notre vie nous trompe ? Et quand l’on pense que l’on va rater quelque chose qui nous tiens à cœur ? Et lorsque nous regardons un film d’horreur qui nous fais peur ?
Mais, alors, puisque tout cela n’existe que dans notre imagination, comment est-ce que cela peut nous faire souffrir ??? Je ne comprends plus ! à moins que….
 
Et si nous pouvions souffrir seulement en pensant à quelque chose ? Pensez que votre enfant est entrain de souffrir ? Je pense que vous souffrez aussi… Maintenant, pensez quand votre enfant aura à son tour un bébé. Oula quelle joie !
 
Ce simple exemple permet que vous compreniez que la visualisation est un art que nous devons développer. La plupart du temps, nous l’utilisons pour souffrir, pour nous complaindre dans la médiocrité, pour nous tasser au lieu de bomber le torse et de dire « JE VAIS REUSSIR».
 
Vous avez ICI un lien pour un article dédié à la visualisation, adapté pour la préparation mentale du combattant mais qui peux vous donner u exemple de comment le mettre en pratique.

http://benjamin-hennequin.com/sante/obtenir-le-corps-de-ses-reves/pr%C3%A9paration-physique-pour-le-combat/item/324-visualisation-en-bnc?highlight=WyJ2aXN1YWxpc2F0aW9uIl0=

 

BHC

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