All for Joomla All for Webmasters

Le stress, à la vie à la mort, faut assumer !

 Le stress tue... Il rend malade, … « Ouai ben le stress n'est pas si terrible, ça se gère … »

 Bien que je ne le vous le souhaite pas, il faut, je pense, passer par une forte souffrance liée au stress pour ensuite en comprendre son importance.

 

Plus de débats sur le Stress sur le forum : http://benjamin-hennequin.com/forum/gestion-du-stress 

 

Évitons les détails compliqués et pas très beau à voir (ou à sentir !!! ;) ), mais le stress peut entraîner des diarrhées par exemple. Pas cool quoi ! Et si seulement c'était tout, pourquoi pas ! Mais non, nous allons surtout parler des mal des dos !

 

Alors je vois déjà le compagnon de ma mère ainsi que mon ancienne compagne arriver et me dire : non mais c'est dans la tête, tu t'inventes des maladies, … Nous allons donc réfléchir à ça car peut être qu'une partie de leur propos est vrai. En revanche, si vous pensez comme eux, sachez qu'il est inutile de dire à quelqu'un entrain de se « vider » sur les toilettes ou pire, plié en deux par son mal de dos, que « c'est dans la tête » ! Sinon attendez-vous à être bien reçu ! :)

 

 

Le stress ? C'est une réponse... « mais une réponse à quoi ??? »

 

Parlons du stress en général : en gros il est toujours présent et nous ne nous en débarrasserons jamais . Cependant, il peut être plus agressif ou plus doux selon nos actions. Mais parlons d'abord des causes du stress. Lorsqu'une situation se déroule, si vous sortez de votre zone de confort, le stress revient à la charge. Positif ou négatif, il faudra faire avec !

  

Mais alors, comment le « gérer » ?

 

En effet, gérer le stress c'est bien mais en vérité, la question se pose par rapport à nos valeurs et nos actions. Si vous répondez au stress par des actions vers vos valeurs hautes, le stress sera bénéfique. En revanche, si vous allez vers vos valeurs basses.... aie aie aie !!!

 

Vous devez donc apprendre à gérer les événements. Vous remarquez que je ne parle pas de gérer le stress mais bien, de gérer LES EVENEMENTS. En effet, le stress réagit à la manière dont vous recevez et concevez une information. Bref, si vous avez les ressources pour répondre à une action, le stress restera minime. En revanche, si vous n'avez pas ou, si vous pensez ne pas avoir les ressources nécessaires...

 

 Manger, la solution anti-stress ?

 

Euh... et bien c'est comme si je te dis d'avoir des relations sexuelles sans préservatif avec une personne dans la rue pour oublier ton ex... Bref, bien sur que non ! C'est même pire !

 

Lorsque l'on mange, le stress se cache ( oh le petit c... ! ) jusqu'à ce que l'on est dévoré tout ce qui est possible et imaginable. Puis hop « coucou » il revient ! Et il revient encore plus fort car il est là mais, il y a aussi le stress d'avoir trop mangé, les regrets, le mal de ventre qui s'installe, … Bref, si vous voulais être ENCORE PLUS stressé, allez y !

 

 Un bonus, la méditation et les exercices de respiration contre le stress ??? Oui ! En voici justement !

 

Voici trois vidéo pour débuter avec des exercices respiratoires simples :
 
 
Apprenez à bien respirer 1
 
 
Apprenez à bien respirer 2
 
Apprenez à bien respirer 3
 
 
Travaillez bien ! On en parle ici sur le forum : http://benjamin-hennequin.com/forum/exercices-respiratoires
 

 

Plus de débats sur le Stress sur le forum : http://benjamin-hennequin.com/forum/gestion-du-stress 

 

 BHC

Évaluer cet élément
(2 Votes)

C'est gratuit

Abonnez-vous pour recevoir des conseils gratuits régulièrement pour vivre vos rêves

captcha

Faire un don

Ce site est entièrement gratuit, merci pour votre soutien



Présentation

Suivez nous sur Facebook

Aller au haut