La confiance en soi grâce à la musculation

La confiance en soi grâce à la musculation ?

Suite de l'article sur la préparation à la compétition en Body : LIEN 

 

Comment gagner confiance en soi grâce à la musculation ?

 

 

«  Mais c'est quoi cette tête qu'il fait celui-là??? »

 

Oui, je vous voit arriver directement en vous demandant comment j'ose utiliser cette photo comme photo de motivation pour mes clients. Et bien là est toute la question ! Nous allons voir que la musculation apporte confiance en soi pour les personnes timides (ou non ! ). Ensuite, nous parlerons de la musculation en tant que facteur de motivation. C'est pour cela qu'il était important de mettre cet article en rapport avec la préparation à la compétition. Comme le rappelle Maxime Parisi ( LIEN ), la motivation ne s'estompera pas SI et seulement SI vous savez réellement pourquoi vous vous lancez dans cette aventure.

Vous aurez aussi la chance d'avoir l'avis de BodyPaulder, Instagramer qui va vous toucher, je n'en doute pas !

 

Tout d'abord, pourquoi parler de confiance en soi ??? Pour la simple raison que la confiance en soi est LE facteur-clé pour réussir dans sa vie. Tous les experts, coachs, égéries, ... que j’interviewe sont d'accord avec ce point là. Et si la musculation était l'une des façon de gagner confiance en soi ? Nous allons voir cela aujourd'hui !

 

 

 

Mon ami Paul, instagrameur, représentant MyProtéin au Salon bodyfitness et ambassadeur fitpanthers ( https://fitpanthers.fr/paul-athlete ) représente selon moi l'exemple-type d'une personne inspirante. J'ai eu la chance de le rencontrer au salon du fitness alors que je parlais avec mes collègues bossant au salon.

 

De loin, certains pourraient croire que ce petit bonhomme de seulement 18 ans est un kékéboy qui se la pète (et oui, le stéréotype : muscu = kékéboy ...). Cependant, c'est tout l'inverse ! C'est un jeune homme au grand cœur ! C'est pour cela justement que je lui ai proposé de vous livrer sa vision des chose qui, je suis sur, va vous toucher. Comme j'ai été touché par son message.

 

Enfonçons des portes ouvertes tout d'abord !

 

Certaines personnes pensent que les gens faisant de la musculation ressemble à un stéréotype : dopage, imbu de sa personne et un peu bête... Ce n'est pas le cas ! Il y a comme partout des imbéciles mais, ce n'est qu'une infime partie de ce monde là.

 

Mais tout d'abord, quel rapport ? Soyons clair, lorsque l'on ne se respecte pas physiquement, nous n'avons pas confiance en nous. Donc, sans tomber dans le cliché de la superficialité, il faut admettre que notre aspect physique nous permet d'avoir plus confiance en soi.

 

Parlons maintenant performances ! Lorsque vous réussissez un objectif en musculation, que ce soit un mouvement, ou, un objectif de force par exemple, vous serez fier. La fierté entraînera de la confiance. Confiance qui vous fera avancer et vous sentir mieux. Vous bomberez le torse, vous serez souriant. Tout change !

 

Nous pourrions bien évidemment parler aussi de tous les bénéfices de la musculation (arrêter la cigarette, protection cardio-vasculaire, …) mais, ce n'est pas le sujet aujourd'hui. Posez-vous la question suivante : êtes-vous bien dans votre peau ? Osez-vous marcher dans la rue sans vous soucier du regard des autres ? Quelle personnes vous inspire ? Quel physique vous plaît ?

 

Si vous répondez négativement, c'est qu'il y a un soucis ! Mais cela touche une grande partie de la population. Il faut bien comprendre que nous sommes actuellement dans une société de l'image. D'où, le besoin de gagner confiance en soit par la musculation : vous attaquerez directement le problème ! ;) De plus, nous savons très bien que notre passé, notamment dans l'enfance, impactera notre vie future. Il s'agit donc de créer cette vie future !

 

S'agit-il alors de devenir superficiel ? Faut-il rentrer dans le moule de la société comme un vulgaire mouton ? Bien évidemment que non. Vous devez créer votre vie, votre manière de voir les choses.

 

Voici son interview plus en détail où il vous explique humblement sa passion et comment la musculation a permit de gagner confiance en soi. Vous entrez dans une partie de sa vie, remercions le pour ça en le suivant : https://www.instagram.com/bodypaulder/

 

Pourquoi fais-tu de la musculation ?

  • La musculation me permet aujourd'hui de me sentir bien dans mon corps, bien dans ma peau, elle me permet de gagner confiance en soi, de me vider la tête, de se détendre après une dure journée ou pour bien démarrer celle-ci. Mais avant tout, je pratique pour les sensations, toujours différentes, ressenties durant chaque entraînement.

 

Il est intéressant de mettre cela en rapport avec les propos de Jérôme Cuadrado sur la typologie de Shelder ici

 

As-tu toujours eu confiance en toi ou, est-ce la musculation qui t'a aidé ?

  • Anciennement très timide, avec les inconnus que ce soit avec les garçons comme les filles. Je ne me sentais pas moi même avant l'arrivée de la musculation dans ma vie. Celle-ci représente le premier acteur pour mon cas dans la prise de confiance en moi

     

En quoi la musculation t'aide à avancer dans la vie ?

  • La musculation représente plus qu'un sport, c'est une passion et un style de vie bien complet me permettant de me fixer des objectifs, de me surpasser et croire en ses capacités physique et mentales!

 

Peut-on dire que la musculation à été pour toi un tremplin vers la réussite ? Notamment grâce à la confiance acquise en la pratiquant et qui ta permis de te surpasser puis d'être remarqué par des sponsors, … ?

  • En effet cela m’a permis d'atteindre de nombreux objectifs, de participer à des événements exceptionnels et de rencontrer, partager et travailler avec des personnes incroyables que je suivais depuis mes débuts en grande partie grâce à la famille myprotein, aux réseaux sociaux et mon investissements personnel.

 

Et donc, s'agit-il alors de devenir superficiel pour gagner confiance en soi et être dans le moule de la société ?

  • Absolument pas! Se démarquer et trouver sa propre identité nous libère de la crainte du regard et du jugement d’autrui. Une fois libéré de ces barrières, je dirais que seul nos choix et nos actes peuvent réellement déterminer votre futur, définir votre niveau d'épanouissement et de liberté.

 

La confiance en soi et les neurotransmetteurs !

 

Certaines personnes, dans le monde de la musculation puisque c'est le sujet qui nous concerne, ont une tendance à chercher la confiance en eux ailleurs : nous parlerons de confiance en soi extrinsèque. Cette recherche de confiance se fera de plusieurs manières. Notamment par la recherche de la valorisation et du succès sur le lieux d’entraînement pour être « vu ». Ce besoin d'être remarqué est liée à ce manque de confiance en soi.

 

La musculation peut donc aider à gagner en confiance en soi mais, est-ce que cela ne sera pas néfaste vu la manière dont on peut gagner confiance en soi ? Oui et non. Croyez-vous que Paul prend le risque de se blesser pour qu'on le remarque ??? Bien entendu que non ! En revanche, comme tout le monde, cela lui fera plaisir de faire une photo avec vous avec un posing-biceps ou autre pose qui mettra en valeur le travail accompli. Vous comprenez la différence ?

 

En revanche, si vous tentez de nouvelles techniques en vous mettant en danger, il est vrai que vous aurez l'air classe si vous la réussissez. En revanche, si vous la ratez... dommage pour vous, vous aller prendre de gros risques !

 

Comment faire alors ? Il faut un juste milieu ! Vous aimez qu'on vous regarde ? Moi aussi, et cela renforce ma confiance en moi! En revanche, je ne vais pas me mettre en danger ma santé ou mon intégrité physique !

 

Demandez-vous donc comment vous gagner confiance en vous, comment vous renforcez cette confiance ? Mais aussi, comment vous êtes quand vous avez confiance en vous ? Est-ce primordial pour vous ?

 

Ensuite, travaillez cette confiance, renforcez-là. Demandez-vous comment la développer, comment faire pour être mieux dans votre peau. Des fois, cela passe par la perte de poids, rarement par la prise de poids. Mais des fois, c'est tout simplement par un regard, un sourire même. Vous devez trouver ce qui vous fais être confiant. Il ne vous reste plus qu'à foncer !

 

Une conclusion philosophique ?

 

Laissez tomber le regard des gens et avancez, foncez, ne lâchez rien ! Vous êtes tous fait pour réussir ! Vous allez le faire et si l'on vous dit le contraire, beaucoup essayerons de vous décourager, de vous abattre car vous les surpassez et avez un réel objectif. Mais aussi, par simple jalousie !

Regardez-les gentiment et dîtes-leur calmement et poliment : je t'emmerde ... ;)

Vivez vos rêves !

 

Merci à Paul (bodypaulder) pour sa participation, retrouvez-le sur Instagram : https://www.instagram.com/bodypaulder/

 

 

La suite de l'article pour préparer vos compétitions en Body : LIEN 

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