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Série offerte (au lieu de 3650 euros) : Comment obtenir et maintenir un poids santé

Comment perdre du poids et obtenir un corps en santé ?

Bonjour tout le monde, je vais aujourd'hui vous proposer quelque chose que je développe depuis maintenant 3 ans et que je veux vous offrir. En effet oui, vous avez bien lu, je vais vous offrir cela (plus de 3 600 euros de formation). Pourquoi ? Car je ne supporte plus de voir tant de personnes mal dans leur peau.

J'ai réussi SEUL à vivre mes rêves, sans "coachs" et donc, je veux vous offrir cela, car tout le monde mérite de vivre ses rêves !

Tout d'abord félicitation de vous "bouger" pour votre santé, je vous offre cette vidéo pour se muscler seul chez soi : avec la participation exclusive de mon ami Serge Sassolat !

 

 

 

 

Je m'appelle Benjamin Hennequin, je suis enseignant, consultant et chercheur. Je fais actuellement un doctorat en santé – sport – nutrition. Une thèse est le plus haut niveau reconnu.

Pourquoi alors je vous offre mes découvertes sur mon site internet, sur mon forum ( http://benjamin-hennequin.com/forum/index ), mon Youtube ( http://www.youtube.com/channel/UC1qdvrAhEk-RZ5Y1Liq-1rg?sub_confirmation=1 ) et sur mon facebook ( http://www.facebook.com/BHCvvr ) ?

Car je suis passé par là où vous en êtes ! Et personne ne m'a aidé alors je vous offre ce dont je n'aurais même pas put rêver : l'intégralité des formations que j'ai suivi, gratuitement, adaptées pour vous !!!

 

Le stress et la peur vous ont-ils déjà fait échouer?  Êtes-vous stressé ? Avez-vous des regrets car vous agissez sans contrôler vos actes? 

Vous arrachez-vous les cheveux, mangez-vous vos ongles, vous faîtes-vous du mal de manière incontrolable? Le stress vous détruit ? 

Mangez-vous jusqu'à en être malade? 

En tout cas, c'était mon cas !!! Et j'ai changé cela. C'est à votre tour !

 

Nous allons réussir ! Vous allez apprendre comment j'ai réussi, sans "coachs", à réaliser peu à peu mes objectifs de vie !

 

Version résumé : 


Suite à votre demande, je vous ai donc créé un espace sur mon forum. L'inscription est gratuite il suffit de mettre son email et un pseudo pour que ce soit privé, rien que pour vous. ici : http://benjamin-hennequin.com/forum/index
Vous allez recevoir un email (vérifie les Spams s'il ne s'affiche pas) pour que je vérifie que tu n'est pas un robot lol.

Ensuite, voici l'endroit où vous vous présentez rapidement pour rejoindre ceux qui perdent déjà du poids et qui vont vous motiver !!!
ici : http://benjamin-hennequin.com/forum/presentation/204-pr%C3%A9sentation-membres-s%C3%A9rie-perte-poids?start=30 le but est de vous souder en un groupe uni qui se soutien et avance ensemble !

Et ça c'est le lien pour les repas que vous mangez chaque jour : http://benjamin-hennequin.com/forum/que-mangeons-nous/271-groupe-novembre-2016

Enfin, vous me laissez votre email que je vous envoi des exercices à faire quotidiennement

 

VERSION COMPLETE EXPLICATIVE ICI !!!

 

Abonnez-vous et partagez cette série autour de vous pour aider le maximum de personne : ensemble, vous serez inarrêtable !



Venons en aux faits, comment tout cela va se dérouler ?

     Ensuite, chaque jour je vais vous envoyer un email pour le lendemain avec un exercice à faire. par exemple, dans quelques jours vous aller devoir faire une recherche sur le pain. il ne s’agit pas d'un vulgaire copié collé ça on s'en fiche. l'important est de lire sur quelques sites (ça prend une dizaine de minute par jour) pour vous faire votre PROPRE avis. Je serais bien entendu là pour corriger et mettre tout le monde d'accord. mais ce sont les débats autour de ces recherches qui vont vous former. Cela veut donc dire que chaque jour, vous allez devenir de plus en plus spécialistes sur la nutrition et donc, vous saurez chaque jour s'il faut ou ne fat pas consommer un aliment, quand, pourquoi, ... Bref, vous allez devenir vos propres coachs ! Ainsi ce sera vous plus tard qui allez faire des programmes à vos amis, ... Je ne l'avais pas dit avant pour ne pas avoir des personnes mal intentionnés qui s'inscrivent mais vous allez perdre du poids et aussi, vous former ! Et gratuitement ! Je veux créer une communauté de personnes qui ont le corps dont ils rêvent et qui aident les gens qu'ils aiment à perdre du poids.

 

Si vous ratez un exercice car vous n'avez pas le temps, faîtes le lendemain MAIS essayez de bloquer 15 minutes pas jour pour votre santé.

Des témoignages ? c'est ICI !

Ne doutez pas de vous et travaillez ! :) 

 

 

Votre groupe sur le forum : http://benjamin-hennequin.com/forum/que-mangeons-nous/271-groupe-s%C3%A9rie-un-corps-en-bonne-sant%C3%A9#542 

Vous allez ici mettre tous ce que vous mangez. Je ne parle pas de photo, cela ne m’intéresse pas je veux que chacun dise chaque jour ce qu'il a but ou manger. Ainsi, vous allez vous soutenir ensemble.
En revanche, je vais vous conseiller en même temps et surtout, vous donner des exercices à faire !!! Alors n'oubliez pas de me donner votre email que je vous envoi les exercice quotidiennement !

Vous allez apprendre à manger équilibré et surtout à perdre du poids sans payer un coach. Le coach, c'est vous ! Ensemble, vous êtes inarrêtable !



Voici le forum où vous devez vous inscrire pour participer à la série ! (c'est gratuit, je vérifie juste que vous êtes une personne réelle car j'ai été piraté en 2016, il faut croire que cette série déplais à mes collègues "coachs" :p ;) )

http://benjamin-hennequin.com/forum/presentation/204-pr%C3%A9sentation-membres-s%C3%A9rie-perte-poids 

 

Et voici donc vos exercices ! (cliquez sur un lien chaque jour et notez-le dans votre agenda pour ne pas oublier ! :) GO ! )

 

Semaine 1, jour 1 : Présentez-vous !                                           Semaine 2, jour 1 : Manger plus pour maigrir !              

Semaine 1, jour 2 : Que savez-vous sur l'alimentation ?               Semaine 2, jour 2 : La TV ou manger ???             

Semaine 1, jour 3 : Glucides, protéines, lipides ...                        Semaine 2, jour 3 : Faut-il compter les calories ?               

Semaine 1, jour 4 : Le corps est un tout !                                   Semaine 2, jour 4 : L'excès !               

Semaine 1, jour 5 : Comment gérer l'appel du sucre ?                Semaine 2, jour 5 : Comment vous sentiriez-vous avec le corps de vos rêves ?               

Semaine 1, jour 6 : Pourquoi avez-vous pris du poids ?               Semaine 2, jour 6 : Légitimité? ai-je le droit de perdre du poids ???               

Semaine 1, jour 7 : Assumer la prise de poids !                          Semaine 2, jour 7 : Peux t'on maigrir sans sport ?               

 

Semaine 3, jour 1 : Je n'ai pas le temps de maigrir ...                 Semaine 4, jour 1 : Boire de l'eau ou de l'eau chaude ?              

Semaine 3, jour 2 : Définir pourquoi vous voulez-maigrir !          Semaine 4, jour 2 : Se récompenser lorsque l'on à réussi !                

Semaine 3, jour 3 : Vous êtes sur de vouloir maigrir ???             Semaine 4, jour 3 : La liste des aliments que vous consommez le plus ?               

Semaine 3, jour 4 : Je craque !!! J'ai faim !!!                              Semaine 4, jour 4 : Le pain              

Semaine 3, jour 5 : Un petit gâteau ce n'est pas grave....          Semaine 4, jour 5 : Les yaourts               

Semaine 3, jour 6 : Guerre : graisse contre muscles !                Semaine 4, jour 6 :  Les fruits            

Semaine 3, jour 7 : Les fêtes et notre alimentation !                  Semaine 4, jour 7 : Les galettes de riz, ...             

 

Semaine 5, jour 1 : Êtes-vous sur de savoir ce que vous mangez ?       Semaine 6, jour 1 : le café 

Semaine 5, jour 2 : Céréales et féculents                                              Semaine 6 jour 2 : les fruits secs

Semaine 5, jour 3 : Les besoins en protéines                                       Semaine 6, jour 3 : les oeufs 

Semaine 5, jour 4 : Le sucre, une drogue ?                                         Semaine 6, jour 4 : où trouver le calcium dans notre alimentation ?

Semaine 5, jour 5 : L'alimentation végétarienne                                  Semaine 6, jour 5 : aliments complets ou raffinés 

Semaine 5, jour 6 : Les légumes, à volonté ?                                      Semaine 6, jour 6 : le thé

Semaine 5, jour 7 : L'homme, un ogre vert ?                                     Semaine 6, jour 7 : le lait !

 

Semaine 7, jour 1 : les salades composées                                       Semaine 8, jour 1 : le fromage 

Semaine 7, jour 2 : faut-il consommer des chewing-gums ?           Semaine 8, jour 2 : Les crevettes 

Semaine 7, jour 3 : le pain de mie                                                   Semaine 8, jour 3 : le saumon

Semaine 7, jour 4 : les madeleines et votre santé                        Semaine 8, jour 4 : Les sardines

Semaine 7, jour 5 : les pâtes !                                                      Semaine 8, jour 5 : Les légumineuses

Semaine 7, jour 6 : les cordons bleus ...                                        Semaine 8, jour 6 : le cappuccino

Semaine 7, jour 7 : le riz                                                                Semaine 8, jour 7 : les produits surgelés

 

Semaine 9, jour 1 : Le thon                                                           Semaine 10, jour 1 : Le sport "informatique"

Semaine 9, jour 2 : Les oranges                                                   Semaine 10, jour 2 : Comment s'entrainer en groupe ?

Semaine 9, jour 3 : Le décaféiné                                                  Semaine 10, jour 3 : Faire plus de sport ?

Semaine 9, jour 4 : Les épinards                                                  Semaine 10, jour 4 : Comment débuter en musculation ?

Semaine 9, jour 5 : Le concombre                                                Semaine 10, jour 5 : Maigrir plus en augmentant l'intensité?

Semaine 9, jour 6 : Le sport fait-il maigrir ?                                 Semaine 10, jour 6 : La récupération pour la santé !

Semaine 9, jour 7 : La course à pied                                            Semaine 10, jour 7 : Le sommeil

 

Semaine 11, jour 1 : La relaxation pour la santé                          Semaine 12, jour 1 : Comment s'étirer ?

Semaine 11, jour 2 : La méditation pour la santé               Semaine 12, jour 2 : La sèche

Semaine 11, jour 3 : Le diaphragme est important !                     Semaine 12, jour 3 : la prise de masse

Semaine 11, jour 4 : Faut-il travailler en force pour maigrir ?      Semaine 12, jour 4 : le full body

Semaine 11, jour 5 : L'entrainement à jeun ?                                Semaine 12, jour 5 : le split

Semaine 11, jour 6 : La santé par le massage                             Semaine 12, jour 6 : le half body

Semaine 11, jour 7 : Pourquoi faire des étirements                     Semaine 12, jour 7 : Les cornichons

 

Semaine 13, jour 1 : le raisin                                                     Semaine 14, jour 1 : les endives

Semaine 13, jour 2 : le vin                                                         Semaine 14, jour 2 : Les pulsions alimentaires

Semaine 13, jour 3 : le soja !                                                    Semaine 14, jour 3 : Les compléments et suppléments alimentaires

Semaine 13, jour 4 : le citron                                                      Semaine 14, jour 4 : La protéine en poudre

Semaine 13, jour 5 : le chocolat                                                 Semaine 14, jour 5 : le miel

Semaine 13, jour 6 : les abricots                                                Semaine 14, jour 6 : Après l'entrainement j'ai FAIM !!!

Semaine 13, jour 7 : les fraises                                                   Semaine 14, jour 7 : 

 

A suivre ! 

Je crois en vous ! 

BHC

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